Când este bine să bem apă?
Un obicei bun ar fi să consumăm aproximativ 500 ml de apă cu o oră înainte de masă.
Adesea auzim că trebuie să bem multă apă în fiecare zi, dar aşa cum avem ore stabilite pentru luarea meselor, nu ar trebui să avem şi o regulă pentru a bea apă?
