Patologii: ghidurile de nutriție, pe afecțiuni
Pentru fiecare afecțiune, un ghid complet scris de dietetician — ce spun dovezile, ce mănânci concret și când merită să ceri ajutor specializat.
Metabolice și hormonale
Metabolic
Obezitate și slăbit sănătos
Deficit caloric realist, proteină suficientă, menținerea masei musculare și ce se întâmplă după ce ai slăbit.
Citește ghidul →
MetabolicDiabet zaharat, tip 1 și tip 2
Carbohidrați, indice glicemic, ordinea alimentelor la masă și coordonarea cu medicația.
Citește ghidul →
MetabolicRezistență la insulină
Cum o recunoști, ce analize contează și ce modificări alimentare o inversează.
Citește ghidul →
MetabolicTratament GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)
Ținta de proteine, greața și sațietatea, pierderea de masă musculară și menținerea rezultatului.
Citește ghidul →
MetabolicSindromul ovarelor polichistice (SOPC)
Ce funcționează pentru ciclu, insulină și greutate — și ce este doar marketing.
Citește ghidul →
MetabolicHipotiroidism și Hashimoto
Iod, seleniu, fier, momentul administrării levotiroxinei și mitul dietelor de eliminare.
Citește ghidul →
MetabolicHipertiroidism și boala Basedow-Graves
Iodul în exces, pierderea de mușchi și de os, seleniul pentru ochi și greutatea care revine după tratament.
Citește ghidul →
MetabolicMenopauză și greutate
De ce se schimbă compoziția corporală și ce faci cu proteina, calciul și antrenamentul de forță.
Citește ghidul →
Inimă și ficat
Cardio-hepatic
Colesterol mărit
Dieta DASH, fibre solubile, grăsimi de schimbat și ce nu ajută, în ciuda reclamelor.
Citește ghidul →
Cardio-hepaticHipertensiune arterială
Sodiul, potasiul, alcoolul și greutatea — ce scade tensiunea măsurabil.
Citește ghidul →
Cardio-hepaticFicat gras (steatoză hepatică)
Singura intervenție cu efect dovedit și cum se face fără să pierzi masă musculară.
Citește ghidul →
Aparatul digestiv
Digestiv
Sindromul de intestin iritabil (IBS)
FODMAP în trei faze, planuri alimentare și de ce eliminarea permanentă este o greșeală.
Citește ghidul →
DigestivBoala Crohn
Reguli diferite în puseu față de remisiune, nutriția enterală exclusivă, stenoze și deficiențe.
Citește ghidul →
DigestivColita ulcerativă (rectocolita ulcero-hemoragică)
Anemia feriprivă, probioticele care chiar au dovezi și diferențele față de boala Crohn.
Citește ghidul →
DigestivCeliachie
Diagnostic corect, contaminarea încrucișată și diferența față de sensibilitatea la gluten.
Citește ghidul →
DigestivReflux gastroesofagian (GERD)
Ce ajută cu adevărat: porții, orar, greutate — dincolo de lista clasică de alimente interzise.
Citește ghidul →
Oncologie
Nu îți găsești afecțiunea în listă?
Lucrez și cu patologii care nu au încă un ghid dedicat — boli renale, anemii, intoleranțe alimentare, pre- și postoperator.
Programează o consultație
