🤰 Terhesség & Szoptatás Kalória Kalkulátor
Számítsd ki a napi kalóriaszükségleted életkor, magasság, súly és aktivitás alapján – a terhességi vagy szoptatási többlettel együtt.
Jelenlegi helyzeted
Napi fenntartó kalóriaszükségleted
—kcal/nap
A becslés a Mifflin-St Jeor egyenleten és az EFSA 2019 / WHO ajánlásokon alapul a terhességi és szoptatási többletre. Terhesség alatt ne csökkentsd a kalóriát a fogyás érdekében. Ha szoptatsz, ne menj ~1800 kcal/nap alá orvosi felügyelet nélkül. Személyre szabott tervért konzultálj nőgyógyásszal és dietetikussal.
Személyre szabott tervet szeretnél?
Egy dietetikus az életmódodhoz és valódi céljaidhoz igazított tervet készít neked.
Szeretnél egy tervet az eredményed alapján?
A kalkulátor eredménye csak a kiindulópont. Egy személyre szabott terv, amelyet okleveles dietetikus készít, pontosan megmutatja a következő lépéseket.
