Ingyenes PDF Útmutatók – Receptek & Táplálkozás
Töltsd le receptfüzeteinket, amelyek különböző célokra és egészségügyi állapotokra lettek összeállítva. Nemes Levente dietetikus ingyenes anyagai.
ⓘ Tájékoztató jellegű anyagok — nem helyettesítik a személyes dietetikai tanácsadást.
Ingyenes PDF Útmutatók
Töltsd le receptfüzeteinket, amelyek különböző célokra és egészségügyi állapotokra lettek összeállítva.
Ingyenes PDF
Receptek Izomtömeg Növeléshez
Magas fehérjetartalmú étkezési terv az izomtömeg növeléshez és megőrzéséhez.
Ingyenes PDF
Receptek Egészséges Fogyáshoz
Kiegyensúlyozott, telítő receptek mérsékelt kalóriadeficittel a tartós fogyásért.
Ingyenes PDF
Receptek Vesebetegséghez (CKD)
Csökkentett kálium-, foszfor- és nátriumtartalmú étkezési terv krónikus vesebetegeknek.
Ingyenes PDF
IBS Receptek – Low-FODMAP
Low-FODMAP receptek az irritábilis bél szindróma tüneteinek kezelésére.
Ingyenes PDF
Receptek Szoptatás Idejére
20 tápláló recept emelt kalcium-, vas- és omega-3-tartalmmal szoptató anyáknak.
Ingyenes PDF
Receptek Gyerekeknek
Kiegyensúlyozott étkezési terv a növekvő gyermekek táplálkozási igényeihez, kornak megfelelő adagokkal.
Ingyenes PDF
Receptek PCOS-ra
Gyulladáscsökkentő, alacsony glikémiás indexű táplálkozás a policisztás ovárium szindróma kezeléséhez.
