Mi az inzulinrezisztencia?

Az inzulinrezisztencia akkor alakul ki, amikor a sejtek egyre gyengébben reagálnak az inzulinra, és a hasnyálmirigynek egyre több hormont kell termelnie ahhoz, hogy a vércukorszintet a normál tartományban tartsa. Kezeletlenül prediabéteszhez, 2-es típusú cukorbetegséghez, metabolikus szindrómához és zsírmájhoz vezethet. A jó hír: a táplálkozás és az életmód közvetlen és mérhető hatással van az inzulinérzékenységre.

Hogyan segít egy személyre szabott étrend

Nincs egyetlen univerzális „inzulinrezisztencia-diéta”. Egy hatékony terv figyelembe veszi a vércukorszintedet, a laboreredményeidet (éhomi inzulin, HOMA-IR, lipidprofil), a testsúlyodat, az ízlésedet és a napi időbeosztásodat. A gyakorlatban ezeken dolgozunk: a szénhidrátok mennyisége és minősége, megfelelő fehérjebevitel, rostok és alacsony glikémiás indexű ételek, az étkezések sorrendje és időzítése a fizikai aktivitáshoz igazítva.

• A vércukorszint stabilizálása és a sóvárgás csökkentése
• Fenntartható fogyás, amikor szükséges
• A laborértékek javítása (HOMA-IR, trigliceridek, HDL)
• A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának megelőzése

Miért a Victus

Több mint 4000 kezelt pácienssel és 9 év klinikai tapasztalattal bizonyítékokon és a valós laboreredményeiden alapuló terveket készítünk — nem általános tanácsokat. Bioimpedanciával felmérjük a testösszetételt, és szükség esetén együttműködünk a kezelőorvosoddal. Lásd még a PCOS táplálkozásáról szóló oldalunkat, amely szorosan kapcsolódik az inzulinrezisztenciához.