A méregtelenítő (detox) diéták nagyon divatosak — gyümölcslevek, éhezőkúrák, speciális teák. De mit mond erről a tudomány? Szüksége van-e a szervezetednek méregtelenítésre?
A valóság: a szervezet maga méregtelenít
A máj, vesék, bőr, tüdő és nyirokrendszer folyamatosan, 24/7-ben távolítják el a méreganyagokat. Egyetlen diéta sem képes ezt „felgyorsítani” — legalábbis a meghirdetett módon nem.
Ami valóban segít
- Elegendő víz — a vesék munkájához
- Rostban gazdag étrend — a vastagbél méregtelenítéséhez
- Alkohol és dohány kerülése — a két legnagyobb „méregforrás”
- Elegendő alvás — az agy lymphatikus rendszere éjjel dolgozik
- Zöldségek és gyümölcsök antioxidánsai — csökkentik az oxidatív stresszt
A detox-mítosz veszélyei
Az extrém detox kúrák izomvesztést, elektrolitzavart, és az egészséges baktériumflóra károsodását okozhatják. A legjobb „detox”: kiegyensúlyozott, változatos étrend.
Cikk: Nemes Levente, Dietetikus, Victus Marosvásárhely
Táplálkozási mítoszok, tényekkel
Táplálja a cukor a rákot?
Warburg-effektus, PET-CT és amit a bizonyítékok mondanak.„Alternatív” rákterápiák
Fagyöngy, laetril, C-vitamin-infúzió, szódabikarbóna, Gerson-kúra.A csodaétel, amely megelőzi a rákot
Miért nincs egyetlen védő élelmiszer.A káposzta „tele toxinokkal”?
A goitrogének, és mennyit számítanak a gyakorlatban.Só: jó vagy rossz?
Az adag dönt — mennyi a túl sok.A vallási böjt a táplálkozástudomány szemszögéből
Mit nyersz, mit kockáztatsz, és hogyan tartsd hiány nélkül.
Warburg-effektus, PET-CT és amit a bizonyítékok mondanak.„Alternatív” rákterápiák
Fagyöngy, laetril, C-vitamin-infúzió, szódabikarbóna, Gerson-kúra.A csodaétel, amely megelőzi a rákot
Miért nincs egyetlen védő élelmiszer.A káposzta „tele toxinokkal”?
A goitrogének, és mennyit számítanak a gyakorlatban.Só: jó vagy rossz?
Az adag dönt — mennyi a túl sok.A vallási böjt a táplálkozástudomány szemszögéből
Mit nyersz, mit kockáztatsz, és hogyan tartsd hiány nélkül.
Please follow and like us:
